Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Щоденна вправа йоги - план тренувань йоги

є повним керівництвом для вправ йоги для початківців. Вправи з йоги містять всі основні асани йоги і пози йоги з докладною інструкцією, яка допомагає вам бути придатними, здоровими і вільними.

Щоденна вправа йоги - план тренувань йоги

містить щоденний тренувальний план йоги на 30 днів. Ви також можете створити свій власний план тренування йоги, додавши свої тренування.

Йога - це практика, яка з'єднує тіло, дихання і розум. Він використовує фізичні пози, дихальні вправи і медитацію для поліпшення загального здоров'я. Йога розвивалася як духовна практика тисячі років тому.

Йога може покращити загальний рівень фітнесу і покращити вашу позицію і гнучкість. Він також може:

- Знизити артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень

- Допоможіть вам розслабитися

- Підвищуйте впевненість у собі

- Зменшити стрес

- Поліпшення координації

- Підвищуйте концентрацію

- Допоможіть вам спати краще

- Допомога з травленням

Крім того, заняття йогою можуть також допомогти з наступними умовами:

- Тривога

- Біль у спині

- Депресія

Щоденна вправа йоги - спеціальні функції для тренувального плану йоги:

* Простий і легкий у використанні.

* Повний йога керівництво для початківців.

* Щоденний тренувальний план фітнесу йоги на 30 днів.

* Ви можете створити свій власний план тренування йоги.

* Ви можете поділитися своїми щоденними результатами тренування йоги.

* Ви можете перевірити ваш індекс маси тіла (ІМТ), додавши поточну висоту і вагу.

* Він містить поради для кращого вправи йоги.

* Ви можете встановити щоденне нагадування для занять йогою.